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抑郁症的心理学理论

-- 让我们来用各种心理咨询理论解剖抑郁症

抑郁症是一种会阻碍个体正常的生活，工作，和社交的情绪障碍。塞利格曼（Seligman）曾经将抑郁症比作精神疾病中的“普通感冒”，因为抑郁症在心理疾病的诊断中十分常见。我们也很容易就可以判断出来一个人是否感觉抑郁。

 行为主义理论

行为主义理论强调个体所处的环境对于个人行为的重要的影响和塑造作用。行为主义理论关注可以被观察到的行为，以及导致个体行为形成的情境条件，其中包括经典条件反射，操作条件反射，和社会学习理论。因此行为主义认为，抑郁是在个体与环境的互动中形成的。比如说，经典条件反射认为个体会在条件反射作用下，将特定的环境刺激和负面情绪状态联结到一起，从而变得抑郁。社会学习理论则认为抑郁行为是通过观察，模仿，和强化而产生的。

操作条件反射

操作条件反射理论认为，当个体所处环境中的正强化被移除时，个体会变得抑郁。生活中的一些特定遭遇（如失去工作）会使个体失去从外界获得的正强化。比如，当个体失去重要关系时，Ta也失去了和欣赏自己的人待在一起的机会。于是抑郁的人对社交活动通常提不起兴趣。此外，抑郁也产生于他人不小心对抑郁行为本身的强化。比如说，当一个人失去自己的爱人时，Ta也失去了生命中一个重要的正强化来源，因此变得阴郁消极。而Ta生活中的正强化就依赖于朋友亲人给予的同情和关注。

但是这样的关注反过来很有可能会强化这个人的不合理的行为，比如痛哭，抱怨，谈论自杀。如果这些行为又让那些和他关系亲密的人远离他，从而进一步减少了他在社交中获得的正强化，那Ta将变得更加的孤立无助和痛苦。换句话说，此时，抑郁就像一个恶性循环一样让TA越陷越深，越来越痛苦。

同时，如果人缺少社交技巧或者个性过于僵硬固执，在Ta失去正强化时，就很难作出合适的自我调整以获取新的正强化源。于是他们就把自己困在一个消极的漩涡中，一步步往深处坠落。

理论局限

行为主义和社会学习理论适用于由清楚的可辨识的外在原因所造成的应激性抑郁症。然而，这个理论存在的重要问题是它无法解释内源性抑郁症的成因，也就是说在没有明显的原因下产生的抑郁症（如没有任何糟糕的事件发生在这个人身上）。还有一个问题是，这个理论忽视了认识对于情绪的影响作用。